ビーコンの食事で健康!栄養ブログ

食事やサプリで健康になりたい方のためのブログです。健康・美容・ダイエット・食事・サプリ

便秘

【肥満改善!】肥満の原因や対策、おすすめ食材などを紹介!

こんにちは、ビーコンです! 「最近、太ってきてませんか?」 新型コロナウイルスが発生し、緊急事態宣言や自粛で テレワークや在宅ワークが主流になり自宅に居ることが増えましたね! お家に居ると一日中寝転んでいたり、運動不足になったり、 エネルギーを…

【便秘改善】便秘の原因や改善、おすすめの食材などを紹介!

こんにちは、ビーコンです。 「お腹が張って苦しい、便が硬くて頑張ってもでない、 出てもコロコロの便が少し、残便感がある」など 便秘で悩んでいる方はいませんか? 排便機能が低下しているかもしれません! 今回は、便秘の原因と対策、おすすめの食材を紹…