こんにちは、ビーコンです！ ガリガリや骨など言われたり、 食べ物をたくさん食べても太らなくて悩んだことありませんか？ 今回は、そんな痩せすぎの原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 痩せすぎの原因 1.BMIが18.5未満の場合 2.痩せすぎの主な…

こんにちは、ビーコンです！ 「動脈硬化は年齢とともに進行しているんです！」 今回は、動脈硬化の原因や対策、おすすの食材を紹介します。 目次 動脈硬化の原因 1.動脈硬化とは？ 2.動脈硬化の原因 3.動脈硬化になると… 動脈硬化の対策 1.食事のバランス 2.…

こんにちは、ビーコンです！ 高血圧には特殊的な症状がる？ 「実は高血圧に自覚症状はありません！」 そんな高血圧の原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 高血圧の原因 1.血圧とは？ 2.高血圧の主な原因 3.主な症状 高血圧の対策 1.まずは減塩 2.…

こんにちは、ビーコンです！ 「最近、太ってきてませんか？」 新型コロナウイルスが発生し、緊急事態宣言や自粛で テレワークや在宅ワークが主流になり自宅に居ることが増えましたね！ お家に居ると一日中寝転んでいたり、運動不足になったり、 エネルギーを…

こんにちは、ビーコンです！ あなたは毎日ぐっすり眠れてますか？ 「日本人成人の5人に1人がなんらかの不眠症状を感じている」 という研究報告があります。 なかなか寝付けなかったり、寝ても疲れがとれなかったりするなど 悩んでいる人はあなただけではあり…

こんにちは、ビーコンです！ 「みなさんはストレスありますか？」 私は学生の頃、ストレスを感じませんでした。が！ 社会人になり仕事がうまくいかなかったり、上司に理不尽に怒られたり そういったことがが重なり、社会に出てからイライラするようになりま…

こんにちは、ビーコンです！ 「口内炎ができたことない人間はいないです」 みなさんは口内炎になったことありますよね？私もあります。 口の中や周辺にできものができ、軽く触れただけで痛かったり 食べ物もなかなか食べつらいし、早く治したいですよね！！ …

こんにちは、ビーコンです！ お酒大好きですか？アルコールを飲みだすとついつい飲みすぎて 次の日二日酔いで頭がギンギンしますよね………… 忘年会や新年会、お花見など盛り上がるとお酒が進みますよね！ 楽しい日の次の日に二日酔いの地獄が待っているんです…

こんにちは、ビーコンです！ 結論から言うと、シミやシワの原因は紫外線です。 「年齢が上がるほど気になるシミやシワなどの肌の悩みありませんか？」 シミやシワで更けて見られるのは嫌です。いつまでも若く見られたいですよね！ 今回は、悩めるシミやシワ…

こんにちは、ビーコンです！ 「目、疲れていませんか？」 おもな原因は２つです。 1.目の酷使 2.ドライアイ コロナ禍でテレワークや在宅ワークが増え、急速にネット社会が進みました。 目を酷使したり、ドライアイで目が乾燥し疲れやすくなるんです！ 今回は…

こんにちは、ビーコンです！ 「ストレスはありませんか？」 「自律神経に乱れはありませんか？」 ストレス社会といわれている世の中でストレスがないことなんてありえません！ ストレスで「胃がもたれたし、むかむかしたり していませんか？」 ストレスや油…

こんにちは、ビーコンです！ 「ニキビにはビタミンB2、B6の摂取がおすすめです」 ニキビで悩んでいませんか？最近特にニキビになりやすくなりなしたよね………… 最近マスクを良くつけるようになり、顔があまり見えなくなりましたね。 寒い時期だと、外気と呼吸…

こんにちは、ビーコンです！ 毎日お仕事お疲れ様です。 仕事や学校で疲労していませんか？ だるさを感じていませんか？ 疲労やだるさは誰にでもくるものです！ ここでは、疲労・だるさの原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 疲労・だるさの原因 1…

こんにちは、ビーコンです！ 下痢に悩んだことはありませんか？ 急に便意が来たり腹痛になったり、 下痢は日常生活に大きな影響を与えますよね！ 電車で下痢になったときは大変でした………… ここでは下痢の原因や対策、おすすめの食材を紹介します！ 目次 下痢…

こんにちは、ビーコンです！ 「疲れやすく、息切れ、動悸がする」 「食欲がなく、めまいがする」 「顔色が悪いとよく言われる」… そんな経験ありませんか？それは、貧血なんです！ 今回はそんな貧血の原因や対策、おすすめの食材を紹介します！ 目次 貧血の…

こんにちは、ビーコンです！ 「季節の変わり目で風邪をひくことはありませんか？」 風邪をひいてしまうと微熱が続いたり、頭やのどが痛くなったり 鼻水が止まらなくなるなどの症状がでて、たいへんですよね……… 今回はそんな風邪の原因や対策、おすすめの食材…

こんにちは、ビーコンです！ 春が近づく気温も上がり花が咲き、卒業や入学シーズンが来ますね！ でも春が来ると花粉が飛び、つらい時期にもなりますよね…… 「鼻がムズムズしたり、鼻水が止まらなかったり、 くしゃみ出たり、目が充血し目がかゆくなったり」 …

こんにちは、ビーコンです。 「お腹が張って苦しい、便が硬くて頑張ってもでない、 出てもコロコロの便が少し、残便感がある」など 便秘で悩んでいる方はいませんか？ 排便機能が低下しているかもしれません！ 今回は、便秘の原因と対策、おすすめの食材を紹…

こんにちは、ビーコンです。 気温が下がり寒くなると 「手足や腰が冷えて辛い！」 そんなことありませんか？ なぜ、冷え性になるのか疑問ですよね！ 筋力低下やストレスが原因だったりするんです。 ここでは、冷え性・血行不良の原因と対策、おすすめの食材…