こんにちは、ビーコンです！ 春が近づく気温も上がり花が咲き、卒業や入学シーズンが来ますね！ でも春が来ると花粉が飛び、つらい時期にもなりますよね…… 「鼻がムズムズしたり、鼻水が止まらなかったり、 くしゃみ出たり、目が充血し目がかゆくなったり」 …

こんにちは、ビーコンです。 「お腹が張って苦しい、便が硬くて頑張ってもでない、 出てもコロコロの便が少し、残便感がある」など 便秘で悩んでいる方はいませんか？ 排便機能が低下しているかもしれません！ 今回は、便秘の原因と対策、おすすめの食材を紹…