ビーコンの食事で健康!栄養ブログ

食事やサプリで健康になりたい方のためのブログです。健康・美容・ダイエット・食事・サプリ

悪玉菌

【胃もたれ改善】胃もたれの原因や対策、おすすめ食材などを紹介!

こんにちは、ビーコンです! 「ストレスはありませんか?」 「自律神経に乱れはありませんか?」 ストレス社会といわれている世の中でストレスがないことなんてありえません! ストレスで「胃がもたれたし、むかむかしたり していませんか?」 ストレスや油…

【便秘改善】便秘の原因や改善、おすすめの食材などを紹介!

こんにちは、ビーコンです。 「お腹が張って苦しい、便が硬くて頑張ってもでない、 出てもコロコロの便が少し、残便感がある」など 便秘で悩んでいる方はいませんか? 排便機能が低下しているかもしれません! 今回は、便秘の原因と対策、おすすめの食材を紹…