こんにちは、ビーコンです！ 「動脈硬化は年齢とともに進行しているんです！」 今回は、動脈硬化の原因や対策、おすすの食材を紹介します。 目次 動脈硬化の原因 1.動脈硬化とは？ 2.動脈硬化の原因 3.動脈硬化になると… 動脈硬化の対策 1.食事のバランス 2.…

こんにちは、ビーコンです！ 「最近、太ってきてませんか？」 新型コロナウイルスが発生し、緊急事態宣言や自粛で テレワークや在宅ワークが主流になり自宅に居ることが増えましたね！ お家に居ると一日中寝転んでいたり、運動不足になったり、 エネルギーを…

こんにちは、ビーコンです！ 「ストレスはありませんか？」 「自律神経に乱れはありませんか？」 ストレス社会といわれている世の中でストレスがないことなんてありえません！ ストレスで「胃がもたれたし、むかむかしたり していませんか？」 ストレスや油…

こんにちは、ビーコンです！ 「ニキビにはビタミンB2、B6の摂取がおすすめです」 ニキビで悩んでいませんか？最近特にニキビになりやすくなりなしたよね………… 最近マスクを良くつけるようになり、顔があまり見えなくなりましたね。 寒い時期だと、外気と呼吸…

こんにちは、ビーコンです！ 下痢に悩んだことはありませんか？ 急に便意が来たり腹痛になったり、 下痢は日常生活に大きな影響を与えますよね！ 電車で下痢になったときは大変でした………… ここでは下痢の原因や対策、おすすめの食材を紹介します！ 目次 下痢…

こんにちは、ビーコンです！ 「疲れやすく、息切れ、動悸がする」 「食欲がなく、めまいがする」 「顔色が悪いとよく言われる」… そんな経験ありませんか？それは、貧血なんです！ 今回はそんな貧血の原因や対策、おすすめの食材を紹介します！ 目次 貧血の…

こんにちは、ビーコンです！ 「季節の変わり目で風邪をひくことはありませんか？」 風邪をひいてしまうと微熱が続いたり、頭やのどが痛くなったり 鼻水が止まらなくなるなどの症状がでて、たいへんですよね……… 今回はそんな風邪の原因や対策、おすすめの食材…

こんにちは、ビーコンです。 気温が下がり寒くなると 「手足や腰が冷えて辛い！」 そんなことありませんか？ なぜ、冷え性になるのか疑問ですよね！ 筋力低下やストレスが原因だったりするんです。 ここでは、冷え性・血行不良の原因と対策、おすすめの食材…